Qual o Melhor Exercício Para Quem Tem Diabetes?
De acordo com a American Diabetes Association , a musculação é o melhor exercício para quem tem diabetes tipo 2 .
A musculação é um tipo de exercício para todas as faixas etárias.
Mesmo se você está acima dos 60 anos ou não está totalmente apto para praticar musculação, você ainda pode fazer o treinamento de força usando o peso corporal e equipamentos domésticos como halteres ou faixas elásticas.
Mas somente faça qualquer tipo de exercício físico com orientação de um professor de educação física ou fisioterapeuta.
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