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Diabético Pode Comer Chocolate?

diabético pode comer chocolate

Diabético pode comer chocolate amargo?

Ser diabético não significa que você não pode comer nada, o diabético pode comer chocolate, e tem vários benefícios. É o que veremos nesse artigo.

Tempo estimado de leitura: 2 minutos

Muitos diabéticos pensam que não podem comer chocolate, mas isso é um mito. Em pequenas quantidades o chocolate amargo, ou com 70 a 80 % de cacau tem vários benefícios.

Além disso, o sabor forte do chocolate amargo faz com que você coma menos. 

Mas sempre é importante ver o rotulo antes de comer ou comprar. Verifique a quantidade de cacau do chocolate. Abaixo de 70 % não é indicado.

Da mesma forma, fuja do chocolate ao leite ou branco. Esse tipo de chocolate é feito com manteiga de cacau e leite em pó. Além disso é rico em calorias vazias e açúcar. Nada saudável para o diabético.

Benefícios do chocolate pra diabéticos

Para o diabético, comer um pedaço de chocolate amargo, sacia a vontade de comer doces. Além disso, o chocolate é uma delicia mesmo.

O chocolate rico em cacau tem compostos chamados de flavonoides que segundo estudos, ajuda a reduzir a resistência a insulina. Mas também melhora a sensibilidade do corpo ao hormônio.

Outro benefício do chocolate para o diabético é que reduz a coagulação do sangue, evitando assim a trombose e entupimento das veias e artérias.

Os flavonoides do chocolate amargo também melhoram a função endotelial, causando a menor resistência à insulina reduzindo o risco doenças do coração. 

O endotélio é a membrana que reveste o coração e os vasos sanguíneos. A disfunção endotelial causa maior risco de ataque cardíaco e AVC (acidente vascular cerebral).

Conclusão:

O diabético pode comer chocolate, mas deve sempre escolher o tipo amargo, com 70 a 80% de cacau. O indicado é comer um pedaço pequeno pode dia.

Além disso, fuja dos tipos de chocolate branco ou ao leite. Escolha o chocolate amargo, de preferencia com amêndoas, castanha do Pará ou com amendoim.

E você, gosta de chocolate? Deixe abaixo seu comentário!

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