Gengibre para diabetes
O gengibre ajuda a controlar o diabetes, estimulando a produção de insulina. Falaremos mais sobre os benefícios do gengibre para diabetes e como usá-lo em sua dieta diária.
Um estudo publicado na edição de agosto de 2012 sugeriu que o gengibre pode melhorar o controle do diabetes a longo prazo para diabéticos tipo 2 .
Os pesquisadores da Universidade de Sydney, Austrália, descobriram que extratos do gengibre, são ricos em gingeróis. Que é o principal componente ativo do do gengibre. Ele pode aumentar a captação de glicose nas células musculares sem o uso de insulina e, portanto, pode ajudar a baixar a glicose.
O tratamento dos diabéticos tipo2 com gengibre, causou uma queda de 35 % nos níveis de glicose no sangue e um aumento de 10 % nos níveis de insulina no plasma.
De acordo com um estudo publicado no Journal of Ethnic Foods , tomar chá de gengibre pode ajudar a reduzir os níveis de A1C e a glicose em jejum nos diabéticos tipo 2. O A1C é um teste de diabetes comum que avalia seu nível médio de glicose no sangue em um período de dois a três meses.
Como o gengibre baixa a glicose
Programa Diabetes Controlada Dr. RochaSegundo um estudo publicado na revista Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine , o gengibre tem potencial de controlar a glicose no sangue.
Basicamente, o gengibre inibe as enzimas que afetam a forma como os carboidratos são metabolizados e a aumenta a sensibilidade à insulina, levando a uma maior absorção da glicose pelos músculos.
A presença de gingerol, o principal componente ativo do gengibre, melhora a captação de glicose nas células musculares sem o uso de insulina e, portanto, pode ajudar no controle do diabetes. Isso foi relatado na revista Planta Medica .
Além disso, o gengibre tem baixo índice glicêmico, portanto os diabéticos podem aproveitar de todos os seus benefícios.
Como usar gengibre para diabetes?
- Uma maneira de usar o gengibre para diabetes é em tiras ou ralado e usar nas suas receitas, como arroz integral ou feijão.
- Outra forma é fazer uma limonada com gengibre, que é muito saudável, mas também muito refrescante.
- Você pode fazer o de chá de gengibre também. Tudo o que você precisa fazer é ferver um pouco de água e adicionar alguns pedaços de gengibre em fatias ou ralado. Deixe ferver um pouco, depois abafe. Beba logo de manhã em jejum.
- Corte alguns pedaços de gengibre e adicione um pouco de água e deixe durante a noite. Beba a água de gengibre ao longo do dia.
Antes de usar o gengibre para diabetes ou qualquer outro remédio caseiro para diabetes, consulte seu médico para saber se é seguro tomar junto com sua medicação para diabetes , pois pode aumentar os efeitos desses medicamentos e causar hipoglicemia .
Fontes:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4277626/
- https://www.diabetes.co.uk/natural-therapies/ginger.html
Isenção de responsabilidade
Esse artigo é meramente informativo, dessa forma não deseja substituir a consulta médica. Não tome nenhum remédio caseiro, ervas ou chás para diabetes sem informar seu médico. Todas as informações são baseadas nos artigos citados acima.
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