chá de hibiscos para baixar a glicose

Chá de Hibiscos baixa glicose e colesterol – Diz estudo

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Beber uma xícara de chá de hibisco quente ou frio pode aliviar o estresse e também baixar a glicose no sangue.

O chá de hibisco feito de uma planta conhecida como roselle (Hibiscus sabdariffa) é usado para fazer chás de ervas. Esta bebida serve para aliviar o estresse e baixar a glicoses no sangue. Ele também contém vitamina C e antioxidantes, que evitam danos às células.

Beber chá de hibisco pode aumentar os níveis de ferro no corpo, assim como magnésio e cálcio, o que significa que pode melhorar a saúde do coração e a resistência óssea. O chá de hibisco aumenta a produção de glóbulos vermelhos e melhora a circulação. Isso melhora a oxigenação em todas as partes do corpo e ajuda a evitar a depressão.

Os pesquisadores dizem que beber chá de hibisco pode ajudar a tratar e prevenir a depressão, aumentando os níveis de serotonina no cérebro. A serotonina é uma substância química que nosso cérebro usa para nos manter felizes e animados. Os baixos níveis de serotonina costumam ser a causa da depressão, por isso faz sentido que o aumento da serotonina possa nos ajudar a combater os sentimentos de tristeza.

Como o chá de hibiscos baixa a glicose

A pesquisa mostra que beber chá de Hibiscos pode ajudar a baixar a glicose no sangue em até 10% em pessoas com diabetes tipo 2 e também pode reduzir a resistência à insulina em indivíduos saudáveis ​​e com diabetes tipo 2. Isso se deve em grande parte a um composto encontrado no hibisco chamado antocianina, que ajuda a regular a pressão arterial e a reduzir o colesterol.

Quando tomado junto com uma dieta bem balanceada, o hibisco pode ajudar a baixar a glicose no sangue e prevenir a resistência à insulina. No entanto, se o diabetes for mal controlado e o indivíduo continuar a consumir grandes quantidades de açúcar, isso pode levar à hiperglicemia, que ocorre quando os níveis de glicose no sangue aumentam muito.

Isso, por sua vez, pode fazer com que o corpo produza mais insulina do que o necessário, o que pode ser prejudicial em pessoas com diabetes ou em risco de desenvolver a doença, pois aumenta o estresse oxidativo e danifica organelas celulares como a mitocôndria.

Qual é a dosagem recomendada de chá de hibisco?

A dosagem apropriada para cada pessoa pode variar, portanto, é melhor falar com seu médico antes de consumir qualquer remédio de ervas, incluindo o chá de hibisco. A pesquisa sugere que beber 3 a 4 xícaras de chá de hibisco por dia pode ajudar no combate à depressão e na redução da glicose no sangue.

Melhor hora para beber chá de hibisco:

De acordo com os estudos, o chá de hibisco é muito benéfico para a saúde, mas qual é a melhor hora para bebê-lo? Acontece que esta não é uma regra geral. 

O chá de hibisco é geralmente recomendado para beber de manhã porque pode afetar seu sono. Se você estiver tomando chá de hibisco antes de dormir, poderá ter dificuldade para adormecer. O hibisco relaxa o músculo liso do útero e aumenta o fluxo sanguíneo. Beber hibisco à noite pode causar dor na região lombar, períodos menstruais incômodos e insônia.

Você também deve evitar o chá de hibisco antes de fazer um teste de sangue, pois pode afetar a precisão dos resultados do teste (por exemplo, nível de glicose). O chá de hibisco contém vitamina C. Beber grandes quantidades de hibisco pode causar diarreia, náuseas, cólicas estomacais, inchaço, arrotos e vômitos.

Evite o chá de hibisco se estiver tomando medicamentos para baixar a pressão arterial ou se tiver níveis baixos de potássio. O hibisco interfere com essas drogas.

Conclusão:

Acredita-se que o chá de hibisco ajuda a controlar a glicose no sangue. Uma das razões mais importantes pelas quais o hibisco ajuda no diabetes é porque faz com que você beba mais água. Ele também contém fibras, que desaceleram a digestão e resultam em um aumento mais lento da glicose no sangue após as refeições.

 

 

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