Pular para o conteúdo
Início » Exercícios para Diabéticos

Exercícios para Diabéticos

exercício físico e diabetes

Benefícios do Exercício Físico para Pessoas com Diabetes tipo 2

O exercício físico regular, incluindo atividade aeróbica e musculação, oferece vários benefícios à saúde para pessoas com diabetes tipo 2.

Estudos mostram que o exercício físico melhora o controle da glicose e reduz o peso, dois fatores de risco de diabetes tipo 2. Além disso alguns exercícios também evitam algumas complicações do diabetes, como falta de equilíbrio e flexibilidade.

Outras evidências sugerem que não praticar exercícios físicos pode aumentar algumas das complicações causadas pelo diabetes tipo 2. Essas complicações são principalmente as doenças cardiovasculares, que afetam o coração e os vasos sanguíneos bem como doenças oculares e renais.

Continue lendo para aprender mais sobre diabetes tipo 2 e exercícios físicos, bem como outras práticas de estilo de vida que podem ajudar as pessoas a controlar a doença.

Tempo estimado de leitura: 5 minutos

Continue a ler »Benefícios do Exercício Físico para Pessoas com Diabetes tipo 2
Qual o Melhor Exercício Para Quem Tem Diabetes - fala sério diabetes

Qual o Melhor Exercício Para Quem Tem Diabetes?

De acordo com a American Diabetes Association , a musculação é o melhor exercício para quem tem diabetes tipo 2 .

A musculação é um tipo de exercício para todas as faixas etárias.

Mesmo se você está acima dos 60 anos ou não está totalmente apto para praticar musculação, você ainda pode fazer o treinamento de força usando o peso corporal e equipamentos domésticos como halteres ou faixas elásticas.

Mas somente faça qualquer tipo de exercício físico com orientação de um professor de educação física ou fisioterapeuta.

Tempo estimado de leitura: 5 minutos

Continue a ler »Qual o Melhor Exercício Para Quem Tem Diabetes?