Pular para o conteúdo
Início » Benefícios do Zinco para Diabéticos

Benefícios do Zinco para Diabéticos

Benefícios do Zinco para diabéticos

Algumas evidências mostram benefícios do zinco para o controle do diabetes tipo 2. Outra pesquisa mostra uma ligação entre a deficiência de zinco e diabetes. No entanto, mais pesquisas são necessárias.

O zinco é um nutriente que está presente em muitos alimentos, como feijão, carne e peixes. Além disso, pode ser consumido como suplemento. Os benefícios do zinco estão ligados principalmente no fortalecimento do sistema imunológico, pois possui propriedades antioxidantes. Embora a deficiências de zinco sejam raras, podem ocorrer se a dieta do diabético não for adequada.

Devido ao benefícios do zinco, alguns estudos mostram que ele pode evitar o diabetes, bem como ajuda no controle da doença.

Tempo estimado de leitura: 3 minutos

Benefícios do zinco no tratamento do diabetes

Mais pesquisas são necessárias para entender os benefícios do zinco no tratamento do diabetes tipo 2. Mas algumas evidências observam que pode haver uma ligação entre a deficiência de zinco e o desenvolvimento do diabetes. A pesquisa também sugere que a suplementação de zinco ajuda não só a reduzir os fatores de risco mas também auxilia no controle do diabetes.

Um estudo de 2020 descobriu que os diabéticos são mais propensos a ter deficiência de zinco. Da mesma forma, um estudo de 2021 também mostra que níveis baixos de zinco são um bom indicador de problemas com o controle da glicose em idosos com diabetes tipo 2.

Como tal, isso pode sugerir que a suplementação de zinco pode ajudar no controle do diabetes como tratamento complementar. Um estudo de 2022 indica que o zinco pode ajudar no tratamento devido aos seus benefícios antioxidantes. Por exemplo, uma meta-análise de 2019 descobriu que a suplementação de zinco pode melhorar o controle glicêmico. Isso então levou os autores a concluir que suplementar com zinco pode prevenir e ajudar no controle do diabetes.

Outra meta-análise de 2019, também sugere que uma ingestão ligeiramente alta de zinco na dieta pode reduzir o risco de diabetes tipo 2.em 13%. Uma revisão sistemática e meta-análise de 2020 indicam que a ingestão de baixa dose e de longa duração de suplementos contendo zinco pode reduzir os fatores de risco para a doença.

Portanto, o zinco tem benefícios para o controle do diabetes. No entanto, pessoas com baixo consumo de zinco e uma alimentação pobre em nutrientes podem desenvolver a doença. Como tal, mais pesquisas são necessárias para entender completamente os benefícios do zinco no controle do diabetes.

Alimentos ricos em zinco

Embora o zinco esteja presente em muitos alimentos, algumas pesquisas estimam que aproximadamente 17% das pessoas em todo o mundo têm deficiência de zinco. Assim para evitar a deficiência inclua esses alimentos em sua dieta:

  • Carne vermelha
  • Aves
  • Frutos do mar, como ostras, caranguejo e lagosta
  • Feijão
  • Nozes
  • Alimentos integrais
  • Lacticínios

Além disso, há suplementos de zinco que você pode tomar, além dos alimentos acima, para ter uma ingestão ideal do nutriente. No entanto, antes de tomar os suplementos de zinco, é melhor consultar seu médico.

No products found.

Conclusão:

Ainda não é claro os benefícios do zinco no tratamento do diabetes, mas algumas pesquisas mostram que o mineral em forma de suplemento ou de alimentos, pode evitar e ajudar no controle da doença.

Dito isso, mais pesquisas são necessárias para comprovar tais estudos.

Coloque o código a seguir na página AMP (por exemplo, no footer/rodapé):

Deixe uma resposta

%d blogueiros gostam disto: